リフレーミング。

↓

ネガティブな視点（フレーム）をポジティブな視点に見直すという心理療法。

だそうです。

例えば、

子供がゲームばかりしている

…というネガティブな視点。

リフレーミングすると、

↓

「夢中になれるものがある。」

リフレーミングは、

前向きになれる

ハッピーで過ごせる

効果があると体験してます(*^^*)

この言葉を知る前から、

ワタシは、

「運はないけど、周りの人に恵まれる幸運を持っている」

……と、思っていました！

よく考えると、

イジメも経験してるし、

離婚もしてる。

そこをクローズアップすると、

とても恵まれてる…とは違います。

でも、

辛い時、声をかけてくれる人がいたし、

話を聞いてくれるくれる人もいました。

辛い経験を通し、

勉強になったと思います。

言葉は知らなかったけど、

リフレーミングしてたんです(^^)

物事は捉え方で大きく変わる。

ワタシも娘も、ポジティブ視点で、

前向きに

ハッピーに

過ごして行きたいですね。

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